記録によれば2019が瞑想の始め。 しばらくやってからinsight timerっていうアプリを使い始めてiPhoneと連携してたので、その頃からの記録が残っている。 ネットで知ってまもなくカバットジンの本を読んで、それに則ってプラクティスを始めたので、MBSRよりに…

ももちゃん役の伊藤沙莉が可愛かったなと思い出してみる 私もいまだによく登るんだけど、 そういうときって今ここに安心感がなくて、 私が私でいることがいてもたってもいられないくらい不安な時なんだな、と今日ふと思う とても大変なことがあったけど 少な…

ゴールデンウィークにサイレントリトリート5daysに参加するつもりでとても楽しみにしていたんだけど、 月曜日に父が亡くなった関係で、葬儀があって今日は、参加できない… 私に取って今必要なことだと思っていたので少し残念だけど、こればかりは仕方がない…

5年やってたブログをやめて1年ちょっとになる。 自分としては結構な鬱ブログというか、地獄から這い上がる系でもあった前の内容は、 回復して辛いことを忘れるにつれて、どうでも良くなってしまったので、全部消してしまっていたのだけれど、 最近なんとなく…