扁桃体ハイジャック

マインドフルネスは不安がぐるぐる回る症状によく効く

ふっと、焦る必要はないと思う

なぜこんなに焦っているのか

果報は寝て待てというけれど

今日できることを全てやったか、やり残したことがないかの方がよほど大事とふと思う