色々あるけど 結局、研究については自分に向き合うしかないと思い始めた テーマ変えてもよかったけど、戻ってしまう 何が辛かったのか、くだらないこと色々含めて向き合っていくしかないかなと思った。 仕事についてはとりあえず何日か休んで、だいぶ復活し…

前回は1年半前 4週間やった。 それで、最初は平均グルコースが80くらいなんだけど、だんだん高くなって最後は平均グルコースが125で終わってる。a1cの推定は5.9。 実際は5.6-7くらいだった。 血糖値測り始めると、食べるのに神経質になるのでファスティング…

ないのかな ここのところ土日それなりにオフなんだけど 何もやる気が出ない たくさんやりたいことあったはずなのに 何も出ない。眠いしかない。 花を作りたいとか、お菓子作りたいとか、そこからしかはじまらない感じで 短い間にだいぶん消耗してしまった 血…

仕事を辞める問題で悩んでいる今日この頃で 以前の同僚とのみにいった 飲みすぎた 飲みすぎると異性なんでスキンシップが入るのがまあ年齢的にどうでもいんだけど 尊敬してる好きな上司だが、好きです!っていうのがそういう意味では全くないのに 言葉にした…

マインドフルネスも目的を持ってやるものではないんだろう ブルシットジョブを読んでマインドフルネスについての記述を読んだ時に感じた強烈な違和感が そういう目的を持って、何かの粉飾とかそう言うもののためにやるものではないだろ、みたいな感じだった …

違和感がある 何か変わんないといけないというか 変わることになるならそれが正しいんじゃないかなみたいな マインドフルネスとかも 最近少しやってなかったりした いつも、仕事やプライベートで気持ちが落ち着かない時に瞑想をするとコンディションがよくな…

正確に言うと間質グルコースなんだろうけど 1日に摂る糖質が100前後で、 血糖値の24時間の平均値が102くらいに落ち着くようになった。 久しぶりにCGMをつけて、最初の日は空腹時血糖が110だった。それで、色々考えると、帰宅してからつい食べたお菓子とか朝…

転職に失敗したとエージェントから連絡が来る夢を見た ググると、こういうのは大概逆夢だって書いてあるんだけど、 エージェントの気持ちが伝わってくる感じだったのでなんとなく正夢のような気がしてしまった シュレーディンガーじゃないんだけど。

10時間以上、何も食べない状態ではかった血糖値のこと、だったっけ。忘れた。 今日測ってみたら、97で問題なかった。以前110だったんだよね。 数日前からCGMをしてるけど、前回一年超前にやった時は血糖値のスパイクがすごかったけど(食後は190くらいに上が…

一年半ぶりにCGMを使っている 境界型糖尿病って診断されて、しばらく摂食制限したら血糖値が安定したんだけど 夏に大きめの手術をしたりしたので気になってもう一回やることにした。 一回に取る糖質が15グラムを超えると、すごい勢いで血糖値があがるみたい …

朝起きて、ゆっくりして、仕事すること。 職場でも人間らしく過ごすこと。 帰ったら、家のことをする余裕があること。 いまって他に何も欲しくない 去年まで、あんなことがやりたいとかこんなことがやりたいとかあったけど もう何も無くなってしまった 元々…

ここ数ヶ月そうだったんだけど ここ1ヶ月とくにひどい 夜動悸がして寝られない 仕事のことがたまに頭から離れない 仕事は、全然オーバーワークじゃない。 ただ、休めないとか休みの日に電話かかってくることがあるとか、 縛りがきついだけ やりがいはない、…